Что легко упустить даже при регулярной чистке зубов
Вы чистите зубы утром и вечером, пользуетесь хорошей пастой и даже иногда зубной нитью — кажется, с уходом все в порядке. Однако есть привычки, которые могут снижать эффективность даже регулярной гигиены. Разберем пять самых частых.
Привычка 1. Чистить зубы «на автомате»
Два раза в день — еще не значит тщательно. Когда мы чистим зубы автоматически, не задумываясь, то одни участки очищаем лучше, другие — хуже. В результате налет может скапливаться у края десны и вызывать ее воспаление. (1)
Поэтому важно не отвлекаться и очищать все поверхности и участки тщательно и равномерно.
Эксперты рекомендуют:
● чистить зубы около двух минут;
● держать щетку под углом примерно 45° к краю десны;
● делать небольшие частые движения;
● очищать внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов;
● не давить на щетку слишком сильно. (2)
Если вы иногда замечаете кровь на щетке или в раковине, покраснение или отечность десен, вместе с техникой чистки стоит пересмотреть выбор средств ухода. Например, для ежедневного решения проблем с кровоточивостью, воспалением и отечностью десен могут подойти зубные пасты линейки parodontax Интенсивный уход. Они могут улучшать механическую чистку зубов в домашних условиях благодаря высокому содержанию бикарбоната натрия в составе.4–7
Привычка 2. Считать, что щетки достаточно
Чтобы полностью удалить мягкий зубной налет, зубной щетки может быть недостаточно. Дело в том, что ее щетинки не всегда могут очистить промежутки между зубами и труднодоступные участки вокруг задних зубов, брекетов, коронок.
Поэтому стоматологи часто рекомендуют использовать зубную нить, ершики или другие подходящие средства в ежедневном уходе. (2) Ученые выяснили, что у людей, которые добавляли нить или межзубные ершики к обычной чистке, уменьшались количество налета и признаки воспаления десен. (8)
Привычка 3. Злоупотреблять сладкими напитками
Кофе с сахаром или сиропом по дороге на работу, еще одна чашка после обеда, газировка за ужином — часть ежедневного ритма. Сладкие напитки дают бактериям зубного налета дополнительный источник сахара. А в исследованиях у людей, которые пили газировку пять раз в неделю и чаще, проблемы с дёснами выявляли чаще, чем у тех, кто делал это не больше двух раз в неделю. (9–11)
Привычка 4. Заменять чистку чем-то «быстрым»
Проспали, устали, вернулись домой поздно — и вместо щетки ограничились ополаскивателем или жвачкой. Во рту стало свежее, и кажется, что задача выполнена. Однако ощущение свежести и удаление налета — не одно и то же.
Ополаскиватели действительно могут дополнять гигиену. В исследованиях антисептические средства помогали уменьшать количество налета, снижать активность воспаления и кровоточивость — но только вместе с механической чисткой зубов. (12)
Привычка 5. Считать, что если нет боли, значит все хорошо
Боль — важный, но не единственный сигнал о проблеме. Например, заболевания десен могут долго не вызывать болезненных ощущений. Поэтому стоит обращать внимание и на другие изменения:
● кровоточивость десен;
● покраснение или отечность десен;
● стойкий неприятный запах изо рта;
● чувствительность или подвижность зубов;
● боль при жевании. (2,12)
Особенно легко пропустить проблему курящим людям. Курение может уменьшать выраженность кровоточивости десен, поэтому один из заметных признаков воспаления становится менее очевидным. Получается, что дёсны не болят и почти не кровоточат, хотя их состояние уже может быть нарушено. (13)
Как подобрать уход при проблемах с дёснами
Если вы замечаете кровоточивость, покраснение или отечность десен, обычной пасты для базового ухода может быть недостаточно. В такой ситуации стоит выбрать средство, которое помогает контролировать бактериальный налет — один из основных факторов воспаления десен.
Например, для предотвращения прогрессирования первых симптомов воспаления может подходить зубная паста линейки parodontax Интенсивный уход. В исследованиях при регулярной чистке два раза в день пасты с 67% бикарбоната натрия* лучше снижали количество налета и показатели воспаления и кровоточивости по сравнению с обычной пастой без бикарбоната натрия. (14)
Формула parodontax Интенсивный уход в 4 раза эффективнее** удаляет бактериальный налет даже в труднодоступных местах и разрушает бактериальную биопленку — основную причину воспалительных заболеваний десен. (15–17)
Внутри линейки можно выбрать вариант под дополнительные задачи:
● «Без фтора» — если нужен уход при проблемах с дёснами без дополнительного фтора, например при его повышенном содержании в питьевой воде или других значимых источниках;
● «Против кариеса. С фтором» — когда помимо ухода за дёснами важна защита от кариеса и укрепление эмали;
● «Ультраочищение. Эффект профгигиены» — при склонности к быстрому образованию зубного налета и зубного камня;
● «Свежее дыхание. Детокс» — если вместе с проблемами десен беспокоит неприятный запах изо рта;
● «Отбеливающая. Полирующий эффект» — для восстановления белизны зубов и ухода за дёснами.
У зубных паст parodontax мягкий мятно-солоноватый вкус, который способствует усилению слюноотделения, помогая эффективнее очищать зубы от бактериального налета, даже в труднодоступных местах.
Продавец: ООО «Интернет Решения», ИНН 7704217370, ОГРН 1027739244741, 123112, г. Москва, Пресненская наб., д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. 6
Листая дальше, вы перейдёте на ozon.ru